美容与足部按摩

　　青春疮的预防
　　青春疮又称“痤疮”，好长于男女青年的脸上。其原因主要是内分泌旺 盛，刺激皮肤脂分泌增加，以至堵塞毛囊皮脂管而形成。青春疮不能受捏压， 否则会因感染而引起慢性化脓皮囊炎，从而在脸上留下色素沉积和小疤痕， 形成难看的“橘皮”脸。
　　青春疮的预防，平时要少吃油腻和辛辣刺激的食物，尽量避免饮酒，多 吃蔬菜和水果。经常保持脸部清洁，勤用温水和香皂洗脸。
　　油性皮肤的人，不宜用油剂化妆品，可选用粉刺霜，如痤疮不慎在洗脸 时弄破，造成感染，可用四环素、红霉素、磺胺软膏等，也可口服维生素 B2、 B6 和维生素 C。感染严重的可服中成药上清丸、连翘解毒散及抗菌素。

　　痤疮黑斑能消失吗
　　黑斑是炎症后留下的色素沉着（病理上称之为色素失禁），只要避免刺 激，不再挤它，一般短则半个月，长则数月到半年，黑斑会自然消退。这是因为已经沉积在真皮内的黑色素颗粒不能自动排出来，只能靠组织细胞将它 吞噬掉，变成所谓的载色细胞移行到血管、淋巴管内而被运走，所以黑斑消失所需的时间较长。当然这也因人而异，比如老年人退得慢些，青年人则退 得快些。不能依靠磨削术或搽祛斑药等方法来去掉黑斑（黑斑是磨不掉的，只能越磨越黑），还是待其自然消失为好。

　　敷脸预防痤疮
　　敷脸能促进皮肤的血液循环，去除毛孔里的污垢和油腻，并能漂白皮肤， 可每周进行一次。敷脸时先把头发束好，以免弄脏，用经消毒的温热毛巾轻铺脸上，使毛孔充分张开，然后取下毛巾，涂上敷脸剂（面粉一汤匙，鸡蛋 白一个，蜂蜜一茶匙，混匀，再用三分之一个柠檬挤汁加入，调匀成糊状），按顺序涂在额头、两颊、鼻子、口周围，但不要涂在发际、眉毛、眼周围及 口唇等部位。涂敷脸剂后，安静地躺着休息，不要谈话、说笑，面部肌肉要尽量放松，20 分钟后洗去。
痤疮的果莱汁液疗法
　　1、中等大苹果一个，萝卜叶 8～10 条，洗净放入搅拌器中挤汁，再用八 分之一个柠檬挤汁加入，饮用，每日一次。
　　2、芹菜 100 克，小番茄一个，柠檬六分之一个，雪梨 150 克，洗净后放 入搅拌器中挤汁，饮用，每日一次。
　　3、中等大红萝卜一个，芹菜 150 克，小洋葱一个，洗净后放入搅拌器中 挤汁，饮用，每日一次。

　　雄激素分泌量与痤疮治疗
　　痤疮的基本病因主要有两点：一是雄激紊分泌量增多，刺激皮脂腺的增 生与肥大，致使皮脂分泌增加，并淤积在毛囊口而形成脂栓（粉刺）。二是 经过粉刺棒状杆菌释放溶脂酶的作用，使皮脂发生代谢变化，引起周围毛囊炎。
　　那么，女性体内怎么也会分泌雄激素呢？这是不少女青年所疑惑的问 题。其实，雄激素并非只是男性所有，女性性腺中除主要分泌雌、孕激素以外，同样也分泌一定量的雄激素。之所以雌激素能治疗痤疮，就是因为其有 抗雄激素的作用，可以减少皮脂分泌而产生疗效。治疗方法是：口服己烯雌 酚 1 毫克，每日一次，2～3 周为一疗程。但不宜作常规治疗。四环素可有效 控制痤疮炎症四环素对寄生在皮脂毛囊内的粉刺棒状杆菌具有抑制作用，可减少游离脂肪的产生，使痤疮炎症得以减轻与好转。因为痤疮是一种毛囊皮 脂腺的慢性炎症，往往病程迁延、症状反复、疗效缓慢，所以，四环素的治疗必须保证足够的疗程，才能有效地控制痤疮的发展。开始数日每日服四环 素 1～2 克（分四次服用），随后可改用维持量，每日服 0·25～0．5 克（8 周为一疗程或更长时间）。按以上用法副作用较少，但孕妇及四环素过敏者、肾病者忌用。另外，切勿随意使用皮质激素类药物（如肤轻松霜、强的松片 剂等），它们能加剧痤疮炎症的扩散与恶化，长期滥用更会导致严重的病变。碘、溴制剂，亦须慎用，前者可致皮疹反应，后者可引起溴痤疮。为何有的 人用锌剂治疗痤疮无效锌是人体必需的微量元素，具有多种重要的生理功能。痤疮患者补锌，大都并非机体缺锌而施治。临床应用锌剂（如硫酸锌）， 主要起到改善机体免疫功能、新陈代谢，加速细胞新生等作用，使痤疮好转以至痊愈。多数病人经锌剂常规治疗后，均能获得良效。但也有少数无效者。 原因是使用硫酸锌效果是不肯定的（有的只有近期效果），而早锌治疗痤疮的地位仍然尚未明确。值得一提的是，痤疮患者使用锌剂必须注意两点：（1） 服用 0·5％硫酸锌溶液期间（每日三次，每次 30 毫升，饭后服），宜停用 其它中西类药物（除维生素 B6 霜可用外），以免产生干扰作用。（2）必须 坚持疗程（至少服用 4～8 周），切忌任意中途停用，少于 4 周者复发率高， 以两个月疗程为佳（服 4 周无效者，应停用）。