美容与足部按摩－中国珍珠文化网

来源：中国珍珠网　文章作者：佚名


	从美容的角度来看，五只足趾与颈部，腮部，眼睛，发际及耳朵有密切关系。若眼睛疲劳、眼泡浮肿，可以在拇趾及第四趾的远端用拇指顺时针方向指压按摩 20 次，重复几回，每天做二至三次，皮肤干燥，无光泽甚至皲裂，可按摩拇趾的近端及第二趾和中趾的远端。女青年手部指掌皮肤角化、皲裂、脱屑，可按摩拇趾的中央。青年面部痤疮，可按摩第四趾的远端。失眠、脱发，可按摩尾趾中段。面部产生色素斑，可按摩尾趾的近端、足底及足跟内侧。此外，便秘可按摩足跟近端及第四趾近端，头痛可按摩拇趾中段，牙痛可按摩足内侧远端三分之一处及尾趾趾头等。　　上述的按摩部位所能产生的疗效，还需要逐步加以总结和充实，决不能把它当成是万灵方法。如何使皮肤滋润有些人在气温高，水分蒸发快的热天，皮肤易发干。喜欢游泳或水浴的人更易如此。要想保持肌肤的湿润，可采用以下方法：（1）将一个蛋黄与橄榄油混合成面膜，涂在脸上，10～15 分钟后洗净。（2）沐浴时，在水中加几滴婴儿用的香液和花露水，这既可在肤上凝留香气，又可使肌肤柔滑。（3）每晚睡前，沐浴后，自然晾干。当皮肤微湿时涂上润肤露，可将水分留住，双臂肘、膝盖及脚跟等粗糙的地方更应倍加护理。皮肤粗糙有良方皮肤的粗糙通常是血液酸性偏高的结果，而新鲜蔬菜里的碱性矿物质，如钙、钾、钠、镁等含量较高，经常不断地吃新鲜蔬菜，能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒的化合物排出体外，血液维持在比较理想的弱碱性状态中，就可以保持皮肤的光滑滋润。可根据皮肤不同的类型来挑选蔬菜。比如：皮肤褐黑不白皙，应食冬瓜、竹笋、白萝卜、大白菜、黄豆制品等。这些蔬菜里含有大量的植物蛋白、维生素 C 和叶酸，食入体内后通过氧化还原的方式来洁净血液和皮肤。同时，还能降低胆固醇，有利于血管弹性的运动。所以这些蔬菜誉为美容食品。皮肤粗糙，周身遍布针帽大小的毛囊角化性丘疹，应多食富于维生素 A、D 的蔬菜。如胡萝卜、莲藕、菠菜、黄豆芽等。在经济条件许可情况下，有意识吃些香菇、黑木耳、猴头等以补充人体内必需的多种微量元素，如钠、钾、钙、磷、铁、铜、锌等，所有这些微量元素是维持皮肤键美不可缺少的重要物质。皮肤粗糙多皱食疗二方芝麻、杏仁、核桃、香蕉、葡萄干是增加皮肤分泌并使皮肤紧凑的营养食品。若您的皮肤粗糙起皱纹，多吃上述食品，可改变皮肤状况。　　香蕉奶糊：香蕉 6 个，淡奶 250 克，麦片 200 克，葡萄干 100 克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早晚各服 100 克。　　桃仁芝麻糊：杏仁 150 克，核桃 75 克，白芝麻 100 克、黑芝麻 200 克、糯米 100 克（先用温水浸泡 30 分钟），淡奶 250 克，冰糖 60 克，水适量。先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂成糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，文火煮沸，冷却后即可服用，每天早晚各服 100 克。　　适当咀嚼泡泡糖可美容　　泡泡糖里的胶质嚼而不烂，“冥顽”不化。每天嚼一二块，嚼到无甜味时吐掉，对美容大有好处。据美容专家研究，随着人类的进化和食物的精加工，现代人的食物不需要用力咀嚼便能轻而易举地吞咽，以致由祖先遗传的咀嚼功能随之逐渐退化。于是，颌骨变小、咀嚼肌不发达、颌（牙齿的咬合）畸形，对人的面容产生着微妙的影响。泡泡糖的出现，使现代人有了更多的咀嚼机会，实在是值得庆幸的。因为嚼泡泡糖或口香糖每分钟大约要进行四十次的咀嚼运动，能促进面部血液循环，使面肌在运动中逐渐发达，儿童及青年人可惜以促进颌骨及咀嚼肌的发育，使自己面容丰腴、端庄、匀称；中老年人则可使面肌推迟萎缩，容颜丰满，青春永驻。　　凉开水洗脸美肌肤　　日本美容专家研究发现，经常用凉开水洗涤皮肤，能使皮肤细胞保持足够的水份而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。特别是中年人经常用凉开水洗脸，使人容光焕发，青春永驻。　　研究表明，开水自然冷却至 20～25℃时，溶解在其中的气体比煮沸前少 1／2，水的性质也发生了相应的变化：内聚力增大，分子间更加紧密，表面张力加强等。这些性质与生物细胞内的水十分接近，有很大的“亲合性”，从而使凉开水易渗透到皮肤内。由于凉开水能使皮下脂肪成为“半液态”，因而使皮肤显得柔嫩，富有光泽和弹性。　　中年妇女美容七忌　　一、向后梳的发型，只会暴露皱纹、脸部瑕疵。饱满、蓬松的发型，可添成熟魅力。　　二、不要穿无袖衣服，除非上臂非常健美，否则无暴露之必要。长袖衣服使人显得年轻些，体型修长些。　　三、亮色眼影只能突出皱纹，柔和中性的眼影，则自然多了。　　四、黑色衣著令人看上去更显阴郁苍老，配一条红色或鲜色丝巾，或换件其它颜色的上衣，会令你脸上春意洋溢。　　五、上唇膏前须先划唇线，避免唇膏沿唇部皱纹外溢。　　六、年纪一大，颈部的皱纹就增多，甚至出现双下巴，高领衣服可掩盖上述缺点。　　七、太鲜艳的指甲油只会突出不完善的指甲及老化的双手，用暖色粉红系列，更加适合。　　醋与美容　　醋不仅调味药用兼优，而且还是一种对身体健康有益的美容佳品。这是因为醋里含有的酸性物质、甘油和醛类化合物对人体皮肤有柔和的刺激作用，能使血管松张，营养供应充足，使皮肤丰润，特别适用于皮肤粗糙者。将醋与甘油以五比一的比例混合涂敷面部，每月两次，容颜就会变得细嫩，皱纹减少，在洗脸水中加一汤匙醋，洗后再换上清水洗净，也有美容之效。此外，醋还能增加头发的美，用陈醋二百毫升加温水三百毫升洗头，不仅对头屑多、头皮痒、头发分叉有良好的疗效，还能使头发乌黑、柔软、光洁。　　几种简易美容法　　头屑较多而且又十分顽固的人，可在晚上把甜菜根汁涂在头上，第二天早上洗净，效果很好。　　为了去掉脸上难看的肉赘，可将菜花汁涂在长肉赘的地方，15～20 分钟后再将它洗掉，效果十分明显。　　将桔子皮磨成粉末，掺在牙膏或牙粉里，有助你保持牙齿的洁白光亮。　　如果你的指甲上有色斑，睡觉前擦上马铃薯汁，第二天早上洗掉即可见效。皮肤过于干燥的人，可用杏仁油、蜂蜜、蛋黄混在一起擦面。　　皮肤毛孔较粗的人，可用一汤匙蕃茄汁加二汤匙酸橙汁拌匀涂在脸上，半小时后洗掉，可使毛孔收缩。　　用四汤匙著茄汁和二汤匙善茄酱，涂在晒斑上，半小时后洗掉即可。　　简易按摩美容法　　按摩面部可以加快皮肤循环，增加皮肤的营养和氧气供给，还可以及时除去皮肤脱落的表皮细胞，增加面部表情肌和皮肤的弹性和活力。长期坚持面部按摩，会使皮肤更加细嫩、滑润、结实、延缓皮肤皱纹的出现。此法尤适用于干性皮肤的人。　　按摩方法是：先涂以市售按摩药膏，用中指和无名指由上向下、由中央向外缘按摩。按摩时指头要螺旋状般旋转，稍用力向前推进，每次 5～20 分钟。油性皮肤的人因按摩可能堵塞毛孔，影响皮肤分泌，故不宜采用。简便的按摩方法是，每天洗脸时，用洗脸毛巾由下向上地按摩擦面也可达美容目的。　　国外美容数法　　用碳酸氢盐和冷牛奶混合后搽在身上，可以防治阳光曝晒和火烤对皮肤的伤害。　　用三汤匙蜂蜜和三汤匙燕麦粉、一汤匙玫瑰汁混合，敷在脸上，可以去除脸上的黑斑并使之光洁。．　　把一百克蜂蜜和六十克橄榄油混合，制成头发营养剂，洗头前半小时抹一些，头发会变得光洁发亮，柔软而滋润。　　连续一段时间只吃牛奶和奶制品，对防治粉刺很有好处。与此同时，常用加点柠檬汁的水洗脸，效果更加显著。　　如果牙龈发白，可常用甘油刷牙，牙龈很快就会恢复正常颜色。　　要想去掉眼睛周围的黑晕，可以用一块纱布蘸上茶叶水敷在眼上；如果切一片生土豆放在眼上，也会有同样的效果。　　脸颊修长美容操　　1、用双手中指的指腹从眼角滑向太阳穴为止，动作宜先轻柔，尔后稍加用力，连续按摩 5 次。　　2、将双手的食指和中指交替使用，轻按眼睑，从眼角至太阳穴为止，动作宜先轻柔，尔后稍加用力，连续按摩 5 次。　　3、在眼角处，用双手中指先轻按，再稍用力，连续按压 5 次。　　4、将双手的手指并放在头部两侧，然后以四指轻压头顶，连续按压　　5、用双手的食指和拇指稍微用力地将耳垂往下拉，同时伸出舌头，3 秒钟恢复原状，连续做 3 次。　　上述方法可以每日一次，连续做 2～3 个月。　　调整脸部线条的美容操　　1、紧缩脸颊将右手的五指并拢，无名指放在鼻翼旁（即右侧），然后轻轻地将手指往鼻子的方向滑动，再将脸颊往颧骨的方向推动，同时双眼直视正前方。这样可以使上唇举肌、上唇鼻翼肌、小颊骨肌、嘴角举肌、大颊骨肌、笑肌得到锻炼。双侧交替进行，重复做 5 次。　　2、消除双下巴（A）抬头挺胸，收紧下巴，双眼直视正前方，轻闭双唇，舌尖用力抵住上颚，维持 6 秒钟。这样可以使舌骨上肌、颚二腹肌得到锻炼。　　3、消除双下巴（B）用嘴轻咬右手食指，舌尖用力抵住上颚，静止 6 秒钟，保持与上一节（A）同样姿势，效果十分明显。这样可以使舌骨上肌、颚二腹肌得到锻炼。　　4、收缩眼睑右眼呈半闭状态，左眼睁开，右手食指放在右眼眉上方，拇指放在眉骨下方，拇指轻轻将眼皮往上拉，静止 6 秒钟，眉毛保持不动状态。左右两眼交替进行，各做 10 次。这样可以使前头肌、眼轮肌得到锻炼。　　5、使鼻子轮廓分明用右手拇指和食指轻轻捏住鼻子，深深吸气，静止 6 秒钟。这样可以使鼻肌、鼻扩张肌得到锻炼，重复做 5 次。　　不可忽视颈部美　　脖子是展示女性美的重要部位之一，它理应同面部一样受到精心保护和照料。一、选用化妆品时，一般以中性、非油性的为好，它可使脖子上的皮肤更加细腻完美，二、在使用化妆品之前，先应使脖子上的血液循环畅通，可涂抹乳液及按摩颈部，以避免脖子上出现过多的脂肪。三、使用护肤膏和化妆品时，辅之以脖子各个部位适当的揉动，例如下巴部位揉动自上而下，脖子两侧自前向后。　　为避免脖子肌肉萎缩，过早出现皱纹或双下巴，走路时应尽量把头抬起，睡觉时最好脸朝上，不用枕头。只要坚持颈部活动并使用适当护肤品，就可增加颈部皮肤的弹性。　　如何保持脖子美　　怎样才能保持同面部皮肤一样富有光洁性和弹性的脖子呢？这就要加强颈部的运动。运动时，尽量把头向后仰，上唇盖住上齿，下唇向下向外使劲，张嘴闭嘴五次后回到原来的位置，如此反复五次，然后恢复直坐状态，头不动，闭上嘴，但不要用力。另外一个运动，即把嘴唇尽力向下推，让脖子肌肉向胸部收缩。数三下后休息一次，这样反复五次。　　如出现双下巴，也可通过头向后仰坐好，手指交叉放在眉上，并把头尽量往后压，同时，下颏向上使劲，然后使头尽量前倾，但不要让下巴碰到胸部，这样也反复五次。劝君常做“颈脖健美操” 　　在日常生活中，颈部皮肤的活动张力大，劳损多，皮肤衰老萎缩较快。行之有效的预防方法是，常做“颈脖健美操”：第一，仰头低头运动。第二，提颈伸舌运动。颈部稍向上伸直，将右手食指、中指略弯曲，触抵下巴，同时张口伸出舌头。约 10 秒钟，放松肌肉，缩舌合嘴，头部复原；第三，头、手对立运动。用两手指背置于下颏处，轻轻将下颏向上托起：使头部呈向后倾姿式，再将头部向下压，整个过程约 10 秒钟。然后放松下巴肌肉，轻轻抽开两手，头部自然下垂；第四，长颈压肩运动。直立挺胸，两手置于双肩中部并向下按压，同时有意识将颈部尽力向上伸直，呈长颈鹿状，但不要耸肩。吸气后心中默念数字 1 至 10，再放松，呼气，恢复原状。此操每天可进行 2～3 次，每次可重复 4～6 遍，必有裨益，对女性和长期从事“低头”作业的人来说，效果尤为明显。　　保持颈脖皮肤弹性的压布法　　压布法对于保护颈脖皮肤，增加颈脖皮肤的弹性最为适用。方法是将带毛边的压布浸在 50～60C 的水中，拧干后绕在颈部上敷两分钟，再用冷毛巾绕在颈部上两分钟。这可使颈部的皮肤柔嫩而健康。干性皮肤可用油压布法：将任伺食用植物油加热到 40～50℃，然后用纱布叠几层浸透油，放到下巴至颈锁骨之间 20 分钟，用绷带或三角头巾固定。尔后，轻轻拍打下巴和颈部，两手用力将颈部皮肤拉向两边，重复做 3～5 分钟。水压布法每天一次；油压布法每周做一次。　　女青年应慎取隆鼻术　　塌陷的鼻梁被适度地加高，会使人显得挺拔俊美。但选择不当，使面部比例失调，则失去美的形象。　　所谓的隆鼻术是指单纯的鞍鼻加高。隆鼻术应由有经验的医生操作，手术时执行严格的消毒原则。手术方法有三种：（1）液态硅胶注入成形；（2）肋软骨植入成形；（3）硅胶条植入成形。目前应用最广泛，易被接受，效果良好的是硅胶条植入成形。在植入前应经一系列严格处理，可避免感染和减轻排异反应。此法目前已应用不少，效果良好。液态硅注射由于固化不全可能造成严重并发症，目前国内外专家都不主张应用。肋软骨植入法虽有许多优点，但手术复杂，目前也很少应用。　　当今，医学美容盛行，有些女青年缺少正确审美观，盲目追求漂亮，而不考虑自身面部特点和条件，结果适得其反。故隆鼻术应掌握适当条件，由有经验的医生选择好适应症，有明显肾功能不全，心脏、血液疾病等均不应手术；由于鼻部位于面部危险三角区内，所以局部有炎症时，也不能手术。此外，还应避开月经期，以减少术中出血。警惕您的脸皮“变厚” 　　据超声波测量仪最新数据表明，人面部皮肤厚度约 1·1 毫米，女士的皮肤比男子的薄 20％，目前，日本青年女士最喜欢的美容术是：自己动手，把鸡蛋和面粉调和在一起，然后涂于面部，过一段时间后，将干涸的鸡蛋汁面粉揭下，沾性很强的蛋白就会把老化的角质层皮肤剥下来，露出新鲜、细嫩的角质层，以达到美容的目的。长此以往，就会刺激皮肤基底细胞使其分裂速度加快，从而使基底层到颗粒层的厚度变厚。　　目前，各类酸性和碱性化妆品种类繁多。有人用某种化妆品后感到轻微的刺痛，但用过一段时间后就慢慢适应了，这是角化层在变厚的缘故，因此，不论男女，都要尽量减少刺激皮肤的因素，如过多的洗脸、强烈的面部按摩、过度的紫外线照射、干燥的空调室生活、化妆品中的酒精及其他化学物质等。女土们还要避免过度的面膜美容及浓妆，睡前一定要洗净面部的化妆物。　　如何穿耳孔 1．不要在家里随意穿刺耳孔。常有人说：“我朋友刹那间就用针给我穿了耳孔，然后用花露水擦一下，容易得很！”其实不然，结果往往是耳垂拉长了，耳孔发炎。因此，穿刺耳孔应请有经验的护士或化妆师帮忙，用具一定要经消毒处理。2．耳环的重量最好不要大于 3 克。无论是金的、银的、玛瑙的，或是钻石的，环饰在耳垂上最好能扣住，以防再次吊伤伤口。3．穿刺前一定要将头洗净。因为头发里的污垢和细小的灰尘可能引起耳孔发炎。4．佩戴的头几天不要移动耳环。多移动耳环可能会带来感染。第一周要常在耳孔的两面用硼酸、酒精棉球擦洗，每天不少于 3～4 次。用过的棉花球不得再使用，以后每周擦洗 1 次。最好到一个半月或二个月后再摘取耳环。5．穿孔后的一个月内尽量避免在水池里洗头。洗头最好用后仰的方式。梳头时尽量不要让头发触及耳垂。穿孔一年后，孔眼完全长好，这时即可随心所欲地戴各种漂亮的耳环了。注意，耳环要戴得稍高一点。贴近脸部、颈部，这样会更美。做双眼皮手术者宜慎重姑娘们总希望自己美上添美。近年来，随着美容业的发展，做双眼皮手术的人逐渐增多，这倒不是坏事。因为当双眼皮形成后，确实使人增加几分姿色，特别是患有眼睑内翻而引起倒睫毛的人。手术后又可使眼皮内翻得以矫正，免受睫毛刺激眼球之苦，达到既治疗又美容的目的。但是，对于眼睛正常的姑娘，手术前千万要慎重考虑。不属于治疗，而单纯地追求美容去做双眼皮手术，有时会事与愿违。尽管这种手术较小，但技术要求却相当精细。不能有任何疏忽或失误。缝线的松紧是否一致，各线的位置是否均匀，缝合的皮下进针深浅和切除眼皮的位置是否得当，这些都会影响手术效果。如果有一个环节出现失误，都将导致不可弥补的后果，即使手术顺利通过，术后还会遇到一连串的麻烦。如切口感染，缝线开线，或者你本身属于疤痕体质，那么局部都可能结成疤痕，形成疤瘌眼，使美容变成了毁容。除此之外，并不是所有的人都适于做双眼皮手术的，有的医生观察到，眼角距离较大、眼皮较薄、鼻梁较高的人，做手术效果较好；而眼角间距离较小、鼻梁低而塌、两只眼睛距离较宽的人，则手术效果可能差些。因此，奉劝那些想割双眼皮的姑娘，一定要慎之又慎，切不可盲目行事。并非人旨可开双眼皮睑裂较长（内外眼角间距离较大），眼皮较薄，鼻梁较高，或眼皮虽然厚一些，但睑裂长度合适，手术效果都好。一眼单眼皮，另一眼双眼皮的人可作单眼的手术，或眼睑皮肤松弛也可手术，但技术要求较高。天生假双眼皮，即双眼皮很窄，眼睛睁大时双眼皮便消失，大部分人手术效果也好。　　短宽脸型或上窄下宽脸型及大圆脸型，如造成双眼皮就会使脸盘显得更宽大，人的前额过于低平；圆型眼在手术后，会使眼睛显得更圆，并且外凸；由于上睑是提脸肌收缩，提拉上脸时才会形成双眼皮的，因此，有上睑下垂的人手术后是不能出现明显的双眼皮的。上述情况都不宜做双眼皮手术。有疤痕体质的人皮肤伤口愈合后，会形成许多疤痕，故绝不能开双眼皮。此外，糖尿病人，因伤口愈合困难，也不宜做双眼皮手术。　　手术除皱须慎重　　面部皮肤提紧术不能阻挡衰老的进展，也不可能改头换面返老还童，它只是在原有基础上的改善，使面部皮肤较为平服，重现青春活力。一般从外观上能年轻 5～10 岁。但手术后并非一劳永逸，非常重要的是保养，要生活规律，心情舒畅，有充足的营养，适当的室外锻炼。如果保养得好，手术效果能维持 5～10 年。当然家族遗传性的衰老，手术效果容易消失。如果第一次手术效果不理想，半年后可再次手术。一般面部皮肤提紧术最多做三次。因为过多的手术，会影响面部皮肤、神经的营养，会损伤面部浅层的表情肌，后遗面部表情呆板，皮肤菲薄，弹性消失，皱纹反而更容易出现。　　整形术后应加强功能锻炼　　同样一种手术，由同一位医生操作，在不同患者身上最终的疗效却不同，有好，有坏。这是为什么呢？其中除患者本身的个体差异外，主要与术后是否积极进行功能锻炼有关。@i!po+^Y 　　如做颈部瘢痕切除植皮术的患者，术后必须坚持半年左右的功能锻炼，即每天必须进行颈部后伸运动和颈椎运动，才能取得外形与功能均好的效果。若不重视功能锻炼或由于怕疼等原因三天打鱼两天晒网地敷衍锻炼，则可因新瘢痕和移植皮片的收缩，又导致挛缩畸形，影响疗效。　　又如隆乳术，它是将一种柔软的、对人体无害的硅橡胶乳房假体植入乳房，使乳房丰满起来，形成胸部曲线美的美容手术，很受女性的欢迎，硅橡胶乳房假体植入乳房后，会形成一个纤维囊，这是肌体的一种保护性反应。纤维囊可以较软，也可以变得很硬。如果从术后第八天起，每天做乳房按摩，每日三次，每次 5～10 分钟，坚持两个月，纤维囊就较软，充填后的乳房不仅形态良好，柔软性也酷似真乳房。反之，乳房会变硬，形态也较差。　　类似上述的美容整形手术，如上脸下垂、斜视、斜颈、指趾畸形矫正术及腹部去脂术等，术后都需要进行积极的功能锻炼，这样才能取得满意的疗效。　　颈脖的涂擦增白法　　若颈部皮肤偏黑，请先涂些营养霜或增白软膏，再用柠檬汁或黄瓜汁涂擦。如有色素斑，请用折叠几层的纱布蘸 3％过氧化氢溶液放在斑点处 5 分钟，然后涂抹上营养霜或植物油。一周两次以上可使皮肤转白。用土豆泥与一匙植物油和鸡蛋搅匀，加热后趁热涂敷，也可使您的颈脖白嫩美丽。　　青春疮的预防　　青春疮又称“痤疮”，好长于男女青年的脸上。其原因主要是内分泌旺盛，刺激皮肤脂分泌增加，以至堵塞毛囊皮脂管而形成。青春疮不能受捏压，否则会因感染而引起慢性化脓皮囊炎，从而在脸上留下色素沉积和小疤痕，形成难看的“橘皮”脸。　　青春疮的预防，平时要少吃油腻和辛辣刺激的食物，尽量避免饮酒，多吃蔬菜和水果。经常保持脸部清洁，勤用温水和香皂洗脸。　　油性皮肤的人，不宜用油剂化妆品，可选用粉刺霜，如痤疮不慎在洗脸时弄破，造成感染，可用四环素、红霉素、磺胺软膏等，也可口服维生素 B2、 B6 和维生素 C。感染严重的可服中成药上清丸、连翘解毒散及抗菌素。　　痤疮黑斑能消失吗　　黑斑是炎症后留下的色素沉着（病理上称之为色素失禁），只要避免刺激，不再挤它，一般短则半个月，长则数月到半年，黑斑会自然消退。这是因为已经沉积在真皮内的黑色素颗粒不能自动排出来，只能靠组织细胞将它吞噬掉，变成所谓的载色细胞移行到血管、淋巴管内而被运走，所以黑斑消失所需的时间较长。当然这也因人而异，比如老年人退得慢些，青年人则退得快些。不能依靠磨削术或搽祛斑药等方法来去掉黑斑（黑斑是磨不掉的，只能越磨越黑），还是待其自然消失为好。　　敷脸预防痤疮　　敷脸能促进皮肤的血液循环，去除毛孔里的污垢和油腻，并能漂白皮肤，可每周进行一次。敷脸时先把头发束好，以免弄脏，用经消毒的温热毛巾轻铺脸上，使毛孔充分张开，然后取下毛巾，涂上敷脸剂（面粉一汤匙，鸡蛋白一个，蜂蜜一茶匙，混匀，再用三分之一个柠檬挤汁加入，调匀成糊状），按顺序涂在额头、两颊、鼻子、口周围，但不要涂在发际、眉毛、眼周围及口唇等部位。涂敷脸剂后，安静地躺着休息，不要谈话、说笑，面部肌肉要尽量放松，20 分钟后洗去。痤疮的果莱汁液疗法　　1、中等大苹果一个，萝卜叶 8～10 条，洗净放入搅拌器中挤汁，再用八分之一个柠檬挤汁加入，饮用，每日一次。　　2、芹菜 100 克，小番茄一个，柠檬六分之一个，雪梨 150 克，洗净后放入搅拌器中挤汁，饮用，每日一次。　　3、中等大红萝卜一个，芹菜 150 克，小洋葱一个，洗净后放入搅拌器中挤汁，饮用，每日一次。　　雄激素分泌量与痤疮治疗　　痤疮的基本病因主要有两点：一是雄激紊分泌量增多，刺激皮脂腺的增生与肥大，致使皮脂分泌增加，并淤积在毛囊口而形成脂栓（粉刺）。二是经过粉刺棒状杆菌释放溶脂酶的作用，使皮脂发生代谢变化，引起周围毛囊炎。　　那么，女性体内怎么也会分泌雄激素呢？这是不少女青年所疑惑的问题。其实，雄激素并非只是男性所有，女性性腺中除主要分泌雌、孕激素以外，同样也分泌一定量的雄激素。之所以雌激素能治疗痤疮，就是因为其有抗雄激素的作用，可以减少皮脂分泌而产生疗效。治疗方法是：口服己烯雌酚 1 毫克，每日一次，2～3 周为一疗程。但不宜作常规治疗。四环素可有效控制痤疮炎症四环素对寄生在皮脂毛囊内的粉刺棒状杆菌具有抑制作用，可减少游离脂肪的产生，使痤疮炎症得以减轻与好转。因为痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，往往病程迁延、症状反复、疗效缓慢，所以，四环素的治疗必须保证足够的疗程，才能有效地控制痤疮的发展。开始数日每日服四环素 1～2 克（分四次服用），随后可改用维持量，每日服 0·25～0．5 克（8 周为一疗程或更长时间）。按以上用法副作用较少，但孕妇及四环素过敏者、肾病者忌用。另外，切勿随意使用皮质激素类药物（如肤轻松霜、强的松片剂等），它们能加剧痤疮炎症的扩散与恶化，长期滥用更会导致严重的病变。碘、溴制剂，亦须慎用，前者可致皮疹反应，后者可引起溴痤疮。为何有的人用锌剂治疗痤疮无效锌是人体必需的微量元素，具有多种重要的生理功能。痤疮患者补锌，大都并非机体缺锌而施治。临床应用锌剂（如硫酸锌），主要起到改善机体免疫功能、新陈代谢，加速细胞新生等作用，使痤疮好转以至痊愈。多数病人经锌剂常规治疗后，均能获得良效。但也有少数无效者。原因是使用硫酸锌效果是不肯定的（有的只有近期效果），而早锌治疗痤疮的地位仍然尚未明确。值得一提的是，痤疮患者使用锌剂必须注意两点：（1）服用 0·5％硫酸锌溶液期间（每日三次，每次 30 毫升，饭后服），宜停用其它中西类药物（除维生素 B6 霜可用外），以免产生干扰作用。（2）必须坚持疗程（至少服用 4～8 周），切忌任意中途停用，少于 4 周者复发率高，以两个月疗程为佳（服 4 周无效者，应停用）。 ·上一篇文章：养生与保健方法--美容篇 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