作者：佚名 来源于：中国珠宝文化网
调整脸部线条的美容操
1、紧缩脸颊将右手的五指并拢，无名指放在鼻翼旁（即右侧），然后轻 轻地将手指往鼻子的方向滑动，再将脸颊往颧骨的方向推动，同时双眼直视 正前方。这样可以使上唇举肌、上唇鼻翼肌、小颊骨肌、嘴角举肌、大颊骨 肌、笑肌得到锻炼。双侧交替进行，重复做 5 次。
2、消除双下巴（A）抬头挺胸，收紧下巴，双眼直视正前方，轻闭双唇， 舌尖用力抵住上颚，维持 6 秒钟。这样可以使舌骨上肌、颚二腹肌得到锻炼。
3、消除双下巴（B）用嘴轻咬右手食指，舌尖用力抵住上颚，静止 6 秒 钟，保持与上一节（A）同样姿势，效果十分明显。这样可以使舌骨上肌、颚 二腹肌得到锻炼。
4、收缩眼睑右眼呈半闭状态，左眼睁开，右手食指放在右眼眉上方，拇 指放在眉骨下方，拇指轻轻将眼皮往上拉，静止 6 秒钟，眉毛保持不动状态。 左右两眼交替进行，各做 10 次。这样可以使前头肌、眼轮肌得到锻炼。
5、使鼻子轮廓分明用右手拇指和食指轻轻捏住鼻子，深深吸气，静止 6 秒钟。这样可以使鼻肌、鼻扩张肌得到锻炼，重复做 5 次。
不可忽视颈部美
脖子是展示女性美的重要部位之一，它理应同面部一样受到精心保护和 照料。一、选用化妆品时，一般以中性、非油性的为好，它可使脖子上的皮肤更加细腻完美，二、在使用化妆品之前，先应使脖子上的血液循环畅通， 可涂抹乳液及按摩颈部，以避免脖子上出现过多的脂肪。三、使用护肤膏和化妆品时，辅之以脖子各个部位适当的揉动，例如下巴部位揉动自上而下， 脖子两侧自前向后。
为避免脖子肌肉萎缩，过早出现皱纹或双下巴，走路时应尽量把头抬起， 睡觉时最好脸朝上，不用枕头。只要坚持颈部活动并使用适当护肤品，就可 增加颈部皮肤的弹性。
如何保持脖子美
怎样才能保持同面部皮肤一样富有光洁性和弹性的脖子呢？这就要加强 颈部的运动。运动时，尽量把头向后仰，上唇盖住上齿，下唇向下向外使劲，张嘴闭嘴五次后回到原来的位置，如此反复五次，然后恢复直坐状态，头不 动，闭上嘴，但不要用力。另外一个运动，即把嘴唇尽力向下推，让脖子肌肉向胸部收缩。数三下后休息一次，这样反复五次。
如出现双下巴，也可通过头向后仰坐好，手指交叉放在眉上，并把头尽 量往后压，同时，下颏向上使劲，然后使头尽量前倾，但不要让下巴碰到胸 部，这样也反复五次。劝君常做“颈脖健美操”
在日常生活中，颈部皮肤的活动张力大，劳损多，皮肤衰老萎缩较快。 行之有效的预防方法是，常做“颈脖健美操”：
4/7 首页 上一页 2 3 4 5 6 7 下一页 尾页
上一篇： 珍珠粉美容与保健
下一篇： 珠宝真能治病？大叔花费百万买巴西宝石治病，结果……
【相关文章】
版权声明：文章观点仅代表作者观点，作为参考，不代表本站观点。部分文章来源于网络，如果网站中图片和文字侵犯了您的版权，请联系我们及时删除处理！转载本站内容，请注明转载网址、作者和出处，避免无谓的侵权纠纷。